我要减肥，想找方法

显示全部楼层 · 2009-11-1 09:52:10

哇~~这个身高和体重很不错啦~~还减呀!变成白骨精了!

千问 · 2009-11-1 09:52:10

我跟你说个我亲身经历过的并且顶级实用的，，不用节食。。。也不用运动的。。。普洱茶！！！！超级推荐~有效至极~~只要喝普洱我怎么狂吃都不会胖~小肚子慢慢的也没有的，，普洱主要是刮油的，，，健康，，又防癌。。要减肥楼主一定要试试！！！普洱我一般是饭后喝，，，要是晚上吃太多，，包括烧烤，KFC等高热量的，我试过，，，只要你睡觉前喝杯普洱第二天醒来后肚子会瘪到不行~哈哈~~不用怕晚上吃多了而胖啦~~一个月瘦了十斤左右。。。普洱是我减肥的最爱啦~~~~一定管用！！！

千问 · 2009-11-1 09:52:10

每天早上晚上慢跑40分钟以后！每天早上晚上下顿100个！还要记得运动完以后对自己的身体进行拉伸，不然刚开始运动的人，会感觉全身都疼！不管什么运动，运动过后，30分钟内不能躺坐，必须站着溜达30分钟！你不需要节食！就是不要吃的太油腻就可以！你坚持一个月看看效果！

千问 · 2009-11-1 09:52:10

楼主您好，其实减肥不难，游泳是可以减肥的，但游泳之前是要吃点东西的，最好喝点粥吧，游泳完后虽然很饿，千万不可以吃得胀胀的，只能吃饱，反反复复也能起到减肥的作用！我这个办法很简单，就是每天的一日三餐正常吃，不过吃的是清淡的食物，不要吃太多肉。最重要的一点是，吃任何东西都不要吃太多，一日三餐只能吃饱，不能吃得胀胀的！！！喝茶也能减肥，但是在你喝茶前一定要吃些东西，当你喝茶后，吃的也是清淡的食物。。在你晚饭后睡觉前喝茶是减肥效果最好的时间，不久，自然会瘦的！！！

千问 · 2009-11-1 09:52:10

减肥的方法很多，每个人选择都存在差异，找到合适自己的，并且长期坚持，生活要保持一个良好的习惯，不能暴饮暴食，熬夜等等不良的中药效果不错哦~知母、麦冬各6克，600ml水，煮开即可，也可以用开水冲泡，焖6~10分钟。注：一定要喝足分量，效果才好。（刚开始喝时可能会觉得难喝，但是只要发挥献身精神，过几天就没事了！）效果很好，1周见效，而且没有副作用。祝你成功!