麻烦专业的朋友们帮我看下这样减肥好不好

显示全部楼层 · 2009-10-28 20:50:05

节食减肥反弹比较大，坚持运动才是减肥的好方法

千问 · 2009-10-28 20:50:05

这样吃，会营养不良，导致MC不来的！！谷物和肉类和牛奶是不可以少的！这样体重是会减轻了，但是减的是水分和肌肉，一旦恢复饮食，体重增加比原来还多！不要尝试，这些都不是健康的减肥方法！燃烧脂肪必须做有氧运动和多喝水的，如果你并不胖的话，可以一周三次有氧运动，每天坚持做下局部运动，只要坚持三周，你会有满意的效果，减肥围度比体重更重要吧！坚持21天，你就会养成习惯了！还有你这样的饮食我希望你不要进行，真的不健康的，很容易会营养不良，最恐怖的就会引来一场又一场的暴食～～

千问 · 2009-10-28 20:50:05

不管怎样减肥，都要坚持！