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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 促进肠道蠕动的运动有哪些?

促进肠道蠕动的运动有哪些?

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查看11 | 回复2 | 2019-8-28 09:21:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
促进肠道运动也就就是我们说的加强胃动力，一般的运动都能有这个效果但不能过于剧烈。一、慢走，能很好的提高身体动能，熟话说："饭后百步走，活过九十九“就是这个意思二、跳绳，能非常好的让我们的肚皮跳起来，增强肠道蠕动；三、慢跑，效果也挺好四、揉肚皮，直接有效的方法。
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千问 | 2019-8-28 09:21:00 | 显示全部楼层
给你介绍一种肠道健美运动，那就是大笑。每天抽出3分钟时间大笑。最能促进肠道蠕动。当然还有一些穴位按摩运动。我认为笑是最好的运动方式。这可是专家的意见、建议啊！
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千问 | 2019-8-28 09:21:00 | 显示全部楼层
用手推，从胸部下侧向下用力至髋关节，多次推，用力
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