求简单有效减肥方法，做广告的滚

显示全部楼层 · 2009-10-30 17:46:42

如果想减肥，那就要告别主食，早餐最好在9点之前吃完，可以吃煮鸡蛋+全麦面包+原味酸奶（豆浆），午餐最好在下午两点之前吃完，可以吃炒菜，凉拌菜，主食以全麦面包代替。晚餐是在晚上六点半之前吃完，最好是喝酸奶+苹果。在减肥期内不能吃肉类，主食类，高热量，高糖份的食物，水果一天不能吃超过三个种类的。以上是最科学的减肥方法了，是美容院的减肥老师设计的，我现在也在照着做呢！希望能帮到你！开始的时候会有一点难，但坚持几天就能好些了！加油吧！

千问 · 2009-10-30 17:46:42

2、3楼说的挺好啊