请给我一个合适的增肉(肥?)计划.

显示全部楼层 · 2009-10-23 05:31:16

有句成语叫心宽体胖，意思是形容人想得开才会胖，我怎么吃都长不胖，因为我想的太多，心里有事不管你怎么吃都胖不了，就算你不抽烟不喝酒没其他不良嗜好，也一样长不胖，其实长的怎么样都无所谓啦，那么在意人家的看法干吗，又不是为别人活着。

千问 · 2009-10-23 05:31:16

消化和吸收系统是关键，练肌肉不会增加肥肉反而会减少，你的方向就不对。建议找出消化吸收系统不良的原因，可通过中医等方式。只有解决了这个问题之后，再施行什么多吃少动还是心宽体胖等增肥计划才能事半功倍。想3个月练出好的肌肉块儿不怎么现实，况且你的哑铃又太轻了。想长肉的话，多吃肉，多喝啤酒，少动。

千问 · 2009-10-23 05:31:16

夜宵特别能胖人还有游泳，我们那游泳的人身材又壮又有型。

千问 · 2009-10-23 05:31:16

多吃糖试试看,肉不如碳水化合物来的快

千问 · 2009-10-23 05:31:16

正常吃饭吃的饱饱的每顿饭后吃巧克力大块100-200g喝酸奶一杯200g绝对有效果我就是这么长的