求100米和200米跑的方法

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0 | 2009-10-21 20:54:33 | 显示全部楼层 |阅读模式

短跑一般来说方法不讲求和长跑那样那么讲究呼吸，如果平常有经常训练的话..那速度和心态和状态都保持好就行了..跑100的方法并不是很多，你起跑的时候要专注点，注意枪声。跑200米应该注意的就是弯道的时候右臂抬高一些，左臂低一些，为了就是要克服进入弯道以后加速时的离心力，也要注意脚的方向尽量内道一些..不要因为惯性而冲出跑道了..最重要的一点我觉得还是注意安全吧。。。祝你以自己的努力去拿个好的成绩回来~！

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