高考前睡不着怎么办？心里老是想象：哇！下午三点考数学啊！数学很重要噢！于是全身紧张、发热睡不着

显示全部楼层 · 2009-10-25 13:23:41

没办法自己解决啊
尽量放松（说起容易啊）

千问 · 2009-10-25 13:23:41

数羊...

千问 · 2009-10-25 13:23:41

心理暗示：我什么也不想。我什么也不想。

千问 · 2009-10-25 13:23:41

催眠自己 :一点点的放松，一点点的放松，什么也不要想。不久就会睡着了。我睡不着时就用这个方法。挺管用的

千问 · 2009-10-25 13:23:41

如果我是你的话，我就当我是去上网了。想想下就知道了，多轻松。