运动过后喝水会不会造成浮肿？

显示全部楼层 · 2009-10-27 16:37:58

你好，当运动过后首先在停歇期内是不可以喝水的，因为会造成肺部受冷热冲击，造成肺部受损，容易咳嗽。二，当运动过后，全身血管处于快速流动的舒张中，这时候饮水会造成血液流动减缓，如果不是年轻人，喝完水后是有造成水肿的可能，这时候应该适量补充些钾钠内已增加血液粘稠度，吃些稍微甜或者咸类的流质食品。

千问 · 2009-10-27 16:37:58

运动过后喝水会造成浮肿。当运动过后，全身血管处于快速流动的舒张中，这时候饮水会造成血液流动减缓，喝完水后是有造成水肿的可能的。建议，在运动前15分钟，适量补水，这样不会因为你运动时导致缺水，运动期间才一个小时没必要喝水，如果渴的不行了，就来一小口，运动后千万不要马上而且大量喝水，这样会加速汗液和电解质的流失，运动后体虚无力就有这部分的因素。