怎样才能长胖？吸收不好怎么办？

显示全部楼层 · 2007-4-11 15:20:24

吸收不好，表现为大便稀溏不成形、机体消瘦、食欲不振。人体的吸收主要涉及胃和小肠，当机体的消化酶分泌不足后，不能将胃中的食糜重复消化，因此食物中的大分子物质就不能被机体吸收，进而从大便中排出；中医认为吸收不好，主要是由于脾胃虚弱导致。可以喝乳酸菌发酵型奶粉，1、促进蛋白质，单糖及钙、镁等营养物质吸收，乳酸菌能产生维生素等大量有益物质乳酸菌可以将乳糖分解为单糖或者半乳糖，在胃肠中更容易吸收，也可以制造人体所需的维生素，例如维他命K、b2、b6、b12、叶酸、乳酸钙等，加强吸收钙、铁、钾等矿物质。2、增加肠道有益菌群，改善胃肠功能，恢复胃肠菌群平衡现在很多人喜欢喝酸奶，因为酸奶确实有一定的润肠通便，促进胃肠蠕动。市面上含有乳酸菌的产品或饮料，有些制造商为迎合消费者口感、口味难会添加食用色素。贝滋宝乳酸菌奶粉采用生牛乳生产的四联菌发酵型乳酸菌既满足了酸奶的口感，又保证了营养的全面性，使人体内的有益菌逐步得到定植、繁衍，形成抗菌生物屏障。乳酸菌对腐败菌和低温细菌有很好的抑制作用，增加粪便含水量，润肠通便，对于防治溃疡、腹泻、痢疾、肠炎、便秘和由于肠道功能紊乱引起的多种疾病有显著调理效果。3、拟制有害菌繁殖，消除有害菌产生的毒素，清除肠内垃圾?肠道中的细菌主要分为三种 —有益菌，中性菌，有害菌（也叫腐败菌）。?有益菌；在生态平衡是，它们的维生素和蛋白质合成、消化吸收、生物拮抗和免疫等功能对人体有利。?中性菌；同时具有生理菌和致病菌的病变。?有害菌（腐败菌）；数量失控会很容易导致人体的病变。?正常情况下，体内的菌群处于平衡状态，也就是通过有益菌抑制有害菌的繁殖，以维持肠道消化食物、吸收营养的正常状态。但许多人忽视健康的重要性，由于不洁饮食、不当生活作息、滥用抗生素等因素，造成有害菌过度增长，进而侵袭由有益菌依附的肠道粘膜，肠道组织受损，陷入“有害菌增多，有益菌减少”的恶性循环。而大量有害菌分泌的毒素导致肠粘膜发炎、溃疡并渗出大量液体，从而引发肠道炎症等诸多肠道问题。食用方法：每次25g，早晚各一次，取温开水搅拌均匀即可服用。注意事项：不可用过高温度的水冲调，以免破坏奶粉中的高活性乳酸菌。值得选择注意：1?看有效成分含量，是否有不良添加剂；2?看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，售后有保障。