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为什么锻炼完身体后，被锻炼的部位会有酸痛感。

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查看11 | 回复3 | 2007-4-12 14:20:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
运动时，细胞相对处于缺氧状态，会进行糖酵解，产生一定的乳酸.而乳酸在肌肉内一时分解不了就会造成酸痛.如果在运动后补充些维生素E会有助于乳酸的分解.多锻炼身体会也有助于乳酸的分解
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千问 | 2007-4-12 14:20:49 | 显示全部楼层
锻炼一段时间后，细胞内的氧气量不是很足，蛋白质分进行无氧呼吸，产生乳酸，使人感到有酸痛感。所以运动前要适量热身，运动之后也要轻拍小腿等。
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千问 | 2007-4-12 14:20:49 | 显示全部楼层
是啊，肉骨多出来咯i
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千问 | 2007-4-12 14:20:49 | 显示全部楼层
长肌肉了，过几天就没事了
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