怎样加强学习效率

显示全部楼层 · 2007-4-17 12:40:39

合理安排自己的作息时间特别是上课要集中精力注意听讲,课后再熟悉一遍还要注意营养,特别四早餐很重要,要坚持吃,还要坚持吃好多注意休息,保持良好的体力和精力记忆力不是说提高就能提高的,要坚持,要选对方法坚持下去最后说一句,有些人记忆力是天生的,强求不来的

千问 · 2007-4-17 12:40:39

要学习效率:1 每天保证8小时睡眠.是你精力的基本保障!2 劳逸结合.该玩时就玩,该学习时就认真学!3 专心致志.精力集中与学习,不要学习时还干其他的事情,一心不能二用,这是基本前提!4 认真听课,充分利用好课堂45分钟.全神贯注于老师的思路和解题方法,并做好笔记.5 遵循学习规律:预习-听课-复习-作业!!

千问 · 2007-4-17 12:40:39

对于生物钟，考生并不陌生——即各人在长期攻读中逐渐养成的生活习惯。专家在长期潜心研究后，列出了一张“日程表”，对常人在某时间段内最适合学什么作出了解析：清晨6-8时：对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习；早上8-9时，据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间，可安排难度大的攻坚内容；上午9时-11时，试验表明此时短期记忆效果很奇妙，对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。正午13时-14时：宜休息。饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，可养精蓄锐。也可听轻音乐，做放松操。下午-傍晚17时至18时，试验显示是完成复杂计算和费劲作业的好时间，安排得当，可以一当二。晚饭后：应根据各人情况妥善安排，看完《新闻联播》后，可分两三段来学习，语、数、外等考试与另两门(可作文理)交叉安排；还可作难易交替安排，以防一题挡道，浪费光阴。心向成功——强化信心优化情绪信心是考生成功的精神支柱。如果没有高考成功的信心，高考就不太可能成功。在高考前和高考中考生会遇到很多困难甚至挫折，情绪一时有波动在所难免，但考生要具有较好的情绪控制能力。以平常心对待高考，不要把考试焦虑看得太重，考生在考试前和考试中存在轻度的考试焦虑是相当普遍的。可是有些考生把自己存在的轻度考试焦虑看得很重，误认为自己紧张不安的情绪会对考试产生很严重的影响，却不知其他考生也大多存在像你一样程度的考试焦虑。谁过分看重考试焦虑，谁就会受到影响。积极的自我想象积极的自我想象能唤起人的良好的情绪。考生可根据自己的情况和过去自己成功的经验选择积极自我想象的内容。听音乐，尤其是听轻音乐对调整人的紧张情绪的效果是肯定的。积极的自我暗示、呼吸、按摩内关穴和放松训练,都可以起到可以增强信心和安抚神经深的作用。参考资料：http://edu.qq.com/a/20040531/000057.htm 回答者：阿晶问王 - 试用期一级 4-4 20:10 我认为你最好拿开张考纲按考纲复习，把考点按树形结构列好，明白其逻辑结构。把考点都弄明白，不要落下任何考点具体的日程是没有用的，你很难去实现你的计划，特别是别人订的我把我以前高考时的经验告诉你，你自己衡量下：第一，要把握好自己每一天要花多少时间在学习上？花多少时间在休息上（吃饭时间不算）？第二，要对自己所学的课程进行梳理，可以根据你个人的特点来进行。比如我，历史我根据时间顺序来记忆。第三，要知道我们的大脑使用的频率要达到一定程度才是我们大脑利益率和记忆最好的最佳效能，所以我们要把握好自己的一定时间内所要记忆的内容量，努力把自己的所有精力投入进去，不要让大脑在这个时间里有任何空闲。第四，要注意劳逸结合，适当的去散步，呼吸下新空气回答者：苍狼168 - 助理二级 4-4 20:10 刻苦刻苦再刻苦。保证你成功！回答者：朝阳夕阳真快 - 经理四级 4-4 20:22 对于生物钟，考生并不陌生——即各人在长期攻读中逐渐养成的生活习惯。专家在长期潜心研究后，列出了一张“日程表”，对常人在某时间段内最适合学什么作出了解析：清晨6-8时：对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习；早上8-9时，据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间，可安排难度大的攻坚内容；上午9时-11时，试验表明此时短期记忆效果很奇妙，对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。正午13时-14时：宜休息。饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，可养精蓄锐。也可听轻音乐，做放松操。下午-傍晚17时至18时，试验显示是完成复杂计算和费劲作业的好时间，安排得当，可以一当二。晚饭后：应根据各人情况妥善安排，看完《新闻联播》后，可分两三段来学习，语、数、外等考试与另两门(可作文理)交叉安排；还可作难易交替安排，以防一题挡道，浪费光阴。心向成功——强化信心优化情绪另外千万不要太迷信日程表

千问 · 2007-4-17 12:40:39

没什么的,放轻松点嘛,其实中考没什么重要的.高考才是重要的,上高中还有很多时间够你去努力呢.现在主要是要养成个学习习惯,而不用去太过于在意学习成绩怎么样的,给自己一个轻松空间吧,别以后回忆起来,尽是些痛苦背书的经历,我也曾经这样噩梦醒来.

千问 · 2007-4-17 12:40:39

好好安排自己的学习方法和作息时间,重要的是提高学习效率!我刚好带毕业班或许能帮上你，加我QQ吧，25330798

千问 · 2007-4-17 12:40:39

中考没有那么可怕，我看是你想的太多了，是心理作用的原因，中考前想那么多没用，最主要的是摆平心态，轻松上阵。记不住的东西，就算你再努力地背，最后即使背下来了也不一定真有用，而且还浪费了时间。另外，不管怎样，觉是一定要睡足的，一定要保证上课质量，课后只是一种辅助，只要做到点到为止即可，现在你唯一要做的就是保持良好的精神状态和心情，这样效率才能提高，也才能有兴趣和勇气去面对中考。记住，中考前，抓大块，细枝末节不一定有用，还有，中考那两天早上可以看一些提纲之类的简单易记的东西，一来可以碰碰运气，二来可以壮壮胆量。

千问 · 2007-4-17 12:40:39

最重要的办法只有一条,如果学会了,你的学习自然就上去了,因为这时你自己愿意学了,是从潜意识爱学了,建议你看励志书籍.
www.cgxtd.com

千问 · 2007-4-17 12:40:39

我只说两个字啊,那就是:放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松

千问 · 2007-4-17 12:40:39

我自己的感觉,晚上和早上是记忆力最好的时刻,试试吧!老师说什么就听什么嘛.....

千问 · 2007-4-17 12:40:39

简化