我已经是蓝带了,考试过程如下:**蓝 带** 1.礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼 2.品 式 太极4章 3.基 本 功 A中段手刀外展格档对拆 B倒立 （两人一组相互辅助6秒钟） 4.腿 法 A后摆腿（左右各2次） B前摆腿（左右各2次） 左情况请使用 C后摆腿击脚靶（左右各2次） 两个脚靶 D前摆腿击脚靶（左右各2次） E后腿后踢接后腿下劈（左右各2次） F推踢接前摆腿（左右各2次） 5.体 能 A拳卧撑夹臂(男15个,女5个,儿童6个) B俯卧撑跳（男15个,女10个,儿童8个） C 双腿连续转身高位横踢脚靶（共10次） 6.2分钟实战 （禁止攻击头部，穿护具，要求尽可能使用多 种技术，并积极主动进攻得分）要求学员严 格执行场上口令) 7.整理道服，行礼，退场也许你们的考试不会这么严,还是要努力哦~呵呵
|
