我睡觉老做梦,睡眠质量很差,怎么办啊

显示全部楼层 · 2007-4-13 11:21:23

第一个人说的方法可以实行，另外我还介绍自己的一种方法：睡前看看书，看你讨厌的书，或者没意思的书，看着看着就会想睡了．不防可以试试看．不行在说．做梦可能和你日常生活中的事情有关，而且现在这个季节难免会让人容易做梦，也可能与你睡眠质量有关．

千问 · 2007-4-13 11:21:23

我建议你吃大蒜和大葱，既养身体还方便，我经常吃了大葱和大蒜，晚上都醒不了，睡觉好香，这样很养人的。

千问 · 2007-4-13 11:21:23

睡觉前吃两掰大蒜.