喝酸奶减肥吗？

显示全部楼层 · 2007-4-18 20:00:36

很麻烦了，要有一定的量，还得有相当长时间，或许有点效果。

千问 · 2007-4-18 20:00:36

千问 · 2007-4-18 20:00:36

酸奶呢，从食品加工的过程中不加糖，很难做得出来，所以他一定会加一点糖。那么酸奶呢，又是一种非常优质的食品，虽然热量比纯牛奶要高，但也是可以喝的，只不过要更加严格的控制量，如果有无糖酸奶或者是低脂酸奶，那更好。

千问 · 2007-4-18 20:00:36

酸奶中的乳酸菌可以起到一定调节肠道菌群作用，但想达到减肥的效果基本不可能。同时市面上售卖的大部分都是酸奶饮料，添加了大量的糖和添加剂，反而特别容易增肥喝酸奶主要是补充蛋白质,还有一定脂肪,但是现在经常是低脂酸奶,所以主要是蛋白,也没有太多的糖分。

千问 · 2007-4-18 20:00:36

今天帮大家选酸奶～

千问 · 2007-4-18 20:00:36