一天24小时，工作、学习、休息怎么安排才最有效率？

显示全部楼层 · 2007-4-19 17:21:35

很理解你,偶和偶很多朋友都是这样~睡不够你的作息时间表自己列的已经很清楚了啊~我的建议就是,保持心情平静,不要烦躁,晚上10点到2点之间一定要保证充足高质量睡眠.早上起床可适当做些运动，如果没有条件，在房间扩扩胸，扭扭腰也好~你下午下班那么早，可以用三小时时间来学习啊！

千问 · 2007-4-19 17:21:35

你要抽出时间来到外面呼吸一下新鲜的空气，活动活动四肢，有时间的话还可以跟别人在网上聊聊天，（最好是自己认识的人），但是健康也很重要，还有就是你可以请教一下你的父母，因为他们有经验，你还可以请教你的前辈。