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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 睡觉失眠问题~~

睡觉失眠问题~~

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查看11 | 回复5 | 2007-4-25 13:04:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
晚上早点睡觉,睡不着可以吃安眠药,但是不要经常吃啊,吃多了对人体不好!早上喝杯咖啡提下神!你种一些芦荟,等它长大了就摘一点来涂,要坚持涂啊!豆豆好快消失
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千问 | 2007-4-25 13:04:05 | 显示全部楼层
尝试一下每天早一点睡过几天就可以早几小时啦我以前放暑假寒假快上课前几天都这样调整的
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千问 | 2007-4-25 13:04:05 | 显示全部楼层
白天让自己很累很累，晚上一到床上就能睡着要体力上的雷，精疲力尽才可以一段时间下来就调整好了
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千问 | 2007-4-25 13:04:05 | 显示全部楼层
想法制止白天不睡觉，真要是困了，离开教室的洗手间洗一洗脸，使自己提提神。还要克服晚间上网时间太晚的不良习惯。实在不行再配合药物治疗。
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千问 | 2007-4-25 13:04:05 | 显示全部楼层
晚饭吃饱了，把你的床铺的舒服一些，把门关好，桌业写完，然后放些好听的音乐躺在床上笑笑突然你会发现自己好困啊和男朋友或者女朋友摆点性方面的话题就有睡觉的感觉了。不要摆过火了哦！！呵呵
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千问 | 2007-4-25 13:04:05 | 显示全部楼层
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