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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 1000米 肚子痛的问题

1000米 肚子痛的问题

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查看11 | 回复4 | 2007-4-27 21:07:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
一,有可能是岔气了,解决方法是均匀呼吸,一般是3步一呼3步一吸,肺活量好的可以曾加.二,可能是你的腹肌疼,这就要规范你的跑步姿势.三,体制差,人在大量需要氧气的时候是肺式呼吸和腹式呼吸同时进行,所以负荷太大.总之,规范动作,加强训练.主要是调整呼吸
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千问 | 2007-4-27 21:07:44 | 显示全部楼层
饿肚子不跑步，跑步前不吃饭，调整自己的呼吸，尽量在跑的时候大口呼气吸气
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千问 | 2007-4-27 21:07:44 | 显示全部楼层
哥们你跑抽了。。。体能原因吧。
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千问 | 2007-4-27 21:07:44 | 显示全部楼层
跑前少吃饭
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千问 | 2007-4-27 21:07:44 | 显示全部楼层
坚持
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