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高尔夫的健身功能体现在哪些方面啊?谢谢了 ...
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高尔夫的健身功能体现在哪些方面啊?谢谢了
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2015-5-20 19:10:51
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有一个重要的运动就是转腰 肯定可以减肥 和 补肾功能咯 可以去长跑,这样可以令血液循环。高尔夫运动其实有点类似于瑜伽,都是追寻大自然和心灵的净化。 高尔夫需要非常有耐心,全场的3-4个小时要保持高度的注意力,动作节奏的连贯和一致。在体能方面尤其注重身体的协调性,稳定的节奏感,上肢力量和身体的柔韧性。上肢力量则包括:手臂,胸,后背和腰腹的肌肉。另外,除了需要上肢的力量外,高尔夫的18个洞走下来差不多6500米了,也属于有氧运动了。不仅可以提高心肺功能,上肢肌肉(尤其适用于有啤酒肚的男士),身体的协调性,心灵的净化,身体的柔韧度等等。对于心态的要求就更是苛刻了,我们往往会看到职业在前9洞打出个小鸟球也没有什么情绪上的变化,因为高尔夫需要全场保持谨慎的态度。 打高尔夫球可称的上是高雅运动的典范,由于运动强度不高,动作幽雅,场地宜人,深受有一定经济实力的成功人士的喜爱。 打高尔夫球对健康的好处:1、环境宜人:由于高尔夫球场一般都被大量的绿色植物覆盖,空气中的氧含量较高,空气新鲜,对于长期生活在都市中的上班族,无非是一个排毒的好机会。2、运动量小:由于运动量相对小,比较适合不经常从事体育锻炼的人士。高尔夫运动其实有点类似于瑜伽,都是追寻大自然和心灵的净化。 高尔夫需要非常有耐心,全场的3-4个小时要保持高度的注意力,动作节奏的连贯和一致。在体能方面尤其注重身体的协调性,稳定的节奏感,上肢力量和身体的柔韧性。上肢力量则包括:手臂,胸,后背和腰腹的肌肉。另外,除了需要上肢的力量外,高尔夫的18个洞走下来差不多6500米了,也属于有氧运动了。不仅可以提高心肺功能,上肢肌肉(尤其适用于有啤酒肚的男士),身体的协调性,心灵的净化,身体的柔韧度等等。对于心态的要求就更是苛刻了,我们往往会看到职业在前9洞打出个小鸟球也没有什么情绪上的变化,因为高尔夫需要全场保持谨慎的态度。
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千问
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2015-5-20 19:10:51
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高尔夫运动其实有点类似于瑜伽,都是追寻大自然和心灵的净化。高尔夫需要非常有耐心,全场的3-4个小时要保持高度的注意力,动作节奏的连贯和一致。在体能方面尤其注重身体的协调性,稳定的节奏感,上肢力量和身体的柔韧性。上肢力量则包括:手臂,胸,后背和腰腹的肌肉。另外,除了需要上肢的力量外,高尔夫的18个洞走下来差不多6500米了,也属于有氧运动了。不仅可以提高心肺功能,上肢肌肉(尤其适用于有啤酒肚的男士),身体的协调性,心灵的净化,身体的柔韧度等等。对于心态的要求就更是苛刻了,我们往往会看到职业在前9洞打出个小鸟球也没有什么情绪上的变化,因为高尔夫需要全场保持谨慎的态度。
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千问
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2015-5-20 19:10:51
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应该是 能呼吸新鲜空气, 还有增强背部肌肉..还有对视力有好处祝你好运
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千问
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2015-5-20 19:10:51
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有一个重要的运动就是转腰 肯定可以减肥 和 补肾功能咯可以去长跑,这样可以令血液循环。
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千问
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2015-5-20 19:10:51
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打高尔夫球对健康的好处很多很多啊!首先,场地环境好,由于高尔夫球场一般都被大量的绿色植物覆盖,空气中的氧含量较高,空气新鲜对于现在污染越来越严重的情况来说,想呼吸新鲜空气,放松心情高而夫场地无疑是个好去处。其次,在运动中,会牵动腰,臂,背,腿的肌肉运动,最后,一场18洞的比赛要进行4小时左右,在这期间步行距离达六,七公里,走路的好处不用我说了吧!:)
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千问
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2015-5-20 19:10:51
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打高尔夫球可称的上是高雅运动的典范,由于运动强度不高,动作幽雅,场地宜人,深受有一定经济实力的成功人士的喜爱。 打高尔夫球对健康的好处:1、环境宜人:由于高尔夫球场一般都被大量的绿色植物覆盖,空气中的氧含量较高,空气新鲜,对于长期生活在都市中的上班族,无非是一个排毒的好机会。2、运动量小:由于运动量相对小,比较适合不经常从事体育锻炼的人士。
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