一个小学生急求健康减肥的方法!!!

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0 | 2007-4-12 22:23:21 | 显示全部楼层 |阅读模式

每天用两瓶矿泉水，拿在手上，就像举小哑铃一样举100下。每天不要多，也不要少！多了，反而会起副作用，少了，起不了效果！吃东西呢，就是记得要细嚼慢咽，吃的时候慢一点！多吃绿色食品，不要吃太多的肥肉！然后就是每天少吃多餐！意思就是每天吃的餐数可以比别人多一点，但是，一次不能吃太多！吃到7分饱就可以了！切忌暴饮暴食！还有，每天用背紧贴墙，要头，屁股，和脚跟三点都必须贴在墙上！每天坚持下来，可以瘦身，也可以吧身材变的更好！

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千问

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