悲观情绪如何控制，我发现我一悲观就会有更多的烦恼

显示全部楼层 · 2007-4-15 20:41:17

我和你一样，什么事情都往坏的方面想，然后越想越烦，不过还是要好好控制一下自己的情绪，有时候烦恼的时候，转移自己的注意力，看看小说，听听音乐，写一点东西来发泄自己的情绪··有用～

千问 · 2007-4-15 20:41:17

悲观习惯就好了。

千问 · 2007-4-15 20:41:17

现在都已经学会自我安慰，自我调节了，多和朋友玩玩，别的什么都不要想，觉得怎么开心怎么玩，只要不过火，不违反原则，虽然不一定能够完全的改变，但是也有一定的改善。

千问 · 2007-4-15 20:41:17

深呼吸3次然后集中注意力看电视

千问 · 2007-4-15 20:41:17

我也一样，所以尽量不要去想那些不愉快的事就好了。好好做自己想做的吧。