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我一米75，体重75公斤 小腿大腿都好粗 失恋了 好心烦

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查看11 | 回复2 | 2009-11-1 20:14:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
你跟我一样喔..减肥就是少吃多运动.既然你现在有了动力.吃苦就该了.. 跳绳减肥..如果你自己有时间的话.每天跳绳3000下..如果跳不了那么多的话。.那么就每天坚持最少一个小时..如果室外有条件..晚上出去跑跑.在不就在家里原地跑.也是可以地... 早晨 吃饱..中午吃好就行了..记住 .晚上不吃. 吃了多少都要靠运动补回来.,,,如果你真有毅力..就啥也不吃..每天苹果.西红柿.. 买点蜂蜜..坚持锻炼...体能估计受不了的时候喝口蜂蜜效果挺不错的.运动都要保证1个小时.否则白搭...
你运动一小会..出来的是水..喝几口又补回去了没有用根本.~~~~~~~!
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千问 | 2009-11-1 20:14:45 | 显示全部楼层
哎。人长相都是大同小异的。看心灵。如果有个女孩子和你好。看你长的帅。不会很长久的大多数喜欢实诚的男人。有点小激情也可以。性格最重要
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千问 | 2009-11-1 20:14:45 | 显示全部楼层
哇比较迷糊 呵呵要是想狠得话
天天跑步越长越好 多吃水果 少吃油腻的和油炸的
多吃点粗粮
坚持就是胜利 主要是坚持
还有别太累 身子是本钱
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