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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 浮躁，不能静心看书怎么办？

浮躁，不能静心看书怎么办？

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查看11 | 回复2 | 2009-11-1 00:12:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
找出你要看的书来大声朗读思路跟上朗读的进度慢慢就会平心静气的看进去了
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千问 | 2009-11-1 00:12:17 | 显示全部楼层
牛奶安神，大豆补脑，甜食提供脑活动的大量热量并可激活脑细胞，茉莉花茶或薄荷茶有助集中精神。看书前可以适当做下深呼气，一般20次为宜。可放松心情。每看书30分钟可休息5分钟，听些舒缓的音乐。座着达2小时，需起身伸个懒腰，然后少许活动下，接着洗个脸，给自己弄杯咖啡，吃点甜点。如条件允许，最好可以听书，边听边看可大幅提升记忆印象。
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千问 | 2009-11-1 00:12:17 | 显示全部楼层
多走动下，多晒晒太阳
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