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总控制不了自己情绪，非要全部发泄完才罢休是什么精神疾病？

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0 | 2009-6-27 18:23:08 | 显示全部楼层 |阅读模式

首先，要尽量离开产生情绪的关联事物，如人、物、场所，减少对情绪催化的外在因素。其次，情绪开始是需要发泄一下，如在无人处用语言喧泄，或哭泣，找朋友喧述。最重要的一步就是，在前面起到停止作用后，进行转移到其他自己喜受的事物上，如学习，看电影，找朋友吃饭聊天等等。让情绪化为有利的一面。

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