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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 跑步时，有限时间，有什么方法？

跑步时，有限时间，有什么方法？

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查看11 | 回复1 | 2015-10-15 01:01:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
绝对不能停下来- -首先停下来你就落后了- -再来就是停下来想再跑起来就难了。。。呼吸最好的就是前600米用鼻子，到600米的时候氧需求量就到达要配合上嘴巴了。因为如果用嘴巴口中水分会很快消失所以越后面用嘴越好。跑的速度一般是前面循序俱进，越到后面越快这样胜算比较大。最后100米最好冲刺- -反正都是要张嘴不如拼了。而且人的爆发力再累100米还是可以做到的
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千问 | 2015-10-15 01:01:59 | 显示全部楼层
当然是鼻子呼吸啊
不知道你是参加比赛还是平时锻炼平时锻炼就匀速吧 要是比赛的话就自己慢慢找感觉了
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