老长时间了，总是睡不好觉，经常做梦，而且很长时间，怎么办？

显示全部楼层 · 2009-11-2 19:48:49

是什么原因呢？？？是不是工作压力太大？还是什么，解决这个原因才是关键，药物只治标不治本的！！！

千问 · 2009-11-2 19:48:49

多做运动保持良好的身体状态如果有时间的话可以食用些灵芝对改善睡眠有很好的帮助还能抗神经衰弱。祖国医学所载灵芝能 “安神 ”、 “增智慧 ”、 “不忘 ”。据报道，灵芝制剂对神经衰弱失眠有显着疗效，总有效率高达 87.14% ～ 100% 。一般用药后 10 ～ 15 天即出现明显疗效，表明为睡眠改善，食欲、体重增加，心悸、头痛、头晕减轻或消失，精神振奋，记忆力增强。属气血两虚者疗效更好。所以，灵芝对于中枢神经系统有较强的调节作用，具有镇静安神的功效，对于神经衰弱和失眠患者是必备佳品，国家药典中，灵芝就是有效的安眠宁神之药灵芝6～9克，水煎服
我自己在卖的噢自己每天都在吃效果很好