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做完俯卧撑第2天肌就酸痛

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查看11 | 回复2 | 2009-11-5 20:49:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
没多大事，做完俯卧撑，要做些运动让肌肉放松（比如找人按摩一下肌肉），第二天才不太会有酸痛的感觉。坚持做就好了
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千问 | 2009-11-5 20:49:27 | 显示全部楼层
休息到不痛在做，我第一天做锻炼的时候痛得我睡都睡不着，到不痛后再去锻炼，几次后身体就适应了。加油啊，坚持一个月就会有效果的
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千问 | 2009-11-5 20:49:27 | 显示全部楼层
如果你是常时间没做的话，酸痛是正常的，不过刚开始最好不要急于求成而做的过多，如果是有适量的话没事的放心的做
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