心理问题

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查看11 | 回复3 | 2009-11-6 23:29:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
朋友你的心情我能理解,其实我看到身边有吸烟的朋友,他们也是想停止但停不下来,其实我之前听过专家说过,不要硬戒,要慢慢来,最重要的是控制量,比如说今天吸一包,明天就吸少于一包,长此以往就会好了,实在受不了就转移注意力,想或做一些快乐的事情!
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千问 | 2009-11-6 23:29:01 | 显示全部楼层
听上去你非常担心,似乎一幅悲惨的画面在你脑中闪现,你非常恐惧在未来某个不可控的时机会粘上这种可怕的东西让恶梦成真,其实你这样的性格是不可能去越过法律和道德的.你的痛苦可能是来源于不安全感,我猜类似的痛苦可能也曾经出现过,只是没有现在的那么强烈.
不用去担心,你想到的还没有发生,当你刻意控制自己不去想,你可能越是控制越是感到困难,这样有点象强化训练,也就是你说的“停不下来”的感觉。
不妨在一个你觉得特别安全的地方,比如家里,自己的床上,你放纵自己的想法,把自己当成已经吸上的人,然后想着宣传片上是如何戒毒的,然后想着自己很强大,吸上又戒掉了,重复几次,可能恐惧感会一次比一次小,当你从床上起来放松心情,喝点水。就会好了。
当然也可以找些其他你感兴趣的事先做起来,当你投入身心在你兴趣上的时候,你会根本没有空去想,然后你会发现,你原来恐惧的东西,真是没有什么。
现在的想法在你心理成长的路上也是有意义的,在完全安全的环境下,你模拟的体验了一下令人刺激的另一种人生,真的会让你如此难受么?你是不是对自己太严了?想什么都没有关系,你不会去做的。你是理性的人。
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千问 | 2009-11-6 23:29:01 | 显示全部楼层
这是一种强迫症状,不想想反而总去想,其实这类问题也是因为心中有了差别,你对问题较真了,其实问题的解决方法就是看淡这些差别,世间最珍贵的反而是那些轻易可以得到的,阳光,空气和生命之水,毒品和他们相比,算得了什么呢,当你看淡所有的差别,想出来和想不出来的差别,有结果和无结果的差别,你就能超越你的心态了其实心理的问题,说到根本还是比较简单的,你可以细细体会一切皆无差别,你要用无差别的心感染天下仔细体会一切皆无差别,即使全天下人都离自己远去,也不要有差别心,自己也一如既往的用无差别的心态感染天下人,这样才能做到宠辱不惊总结下来就是:一切皆无差别,人与人之间的一切皆是感染,让自己用最好的心态,看淡差别的心态去感染世人,这样就能超越一切了心态的最高境界是能作到:一切都无差别,能够象乾坤大挪移一样作到化有形为无形,那时侯你就离无上境界不远了不断的提醒自己,一切都是无差别的,彻底清理自己的心灵,心灵天生就是无差别的,处变不惊的,只有现代人的种种追求带给每个人心理上的差别,而且通常上智商越高的人差别心越大,所以连上帝都说过,很多时候一个愚昧的人会让一个聪明绝顶的人蒙羞,聪明人往往不能真正体会幸福的含义;对世人来说,智慧和幸福是一对冤家,但也不是说智慧不好,当智慧可以作到一切都无差别的时候,你就连成了乾坤大挪移的最高层,化有形为无形,进入无上境界,那样的智慧才是真正的智慧其实每个人都有自己的难处,不要太过在意,在意了就有了差别,有了差别心,什么都会和别人比,要明白最成熟的人,万事万物都是没有差别的,如果你喜欢深究心态的问题,我可以告诉你一些有助于无差别世界的书籍,希望你和大家一样快乐看淡差别你可以就做到宠辱不惊苦难怕什么,有个名人说,“我只担心自己配不上我所拥有的苦难”世界上一切问题的关键源于目标和现实的差别这样想,一切都是无差别的,富裕和贫穷,有钱和没钱,作对和做错,成功和失败,对和错,又有什么差别呢,当然这是心中的差别,即使表面上有再大的差别,心中也不要有差别,人生所有的问题源于目标和现实的差别,告诉自己一切都无差别,你就可以超越人生,超越一切 而且要用这样超越一切的无差别心态去感染别人,这样你想生气都不会了,呵呵
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千问 | 2009-11-6 23:29:01 | 显示全部楼层
您好,从您所说的资料来看,您有强迫症的倾向,这是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与治疗,以免影响您的生活强迫症的临床表现有哪些?强迫症的临床表现有哪些? 强迫症的基本症状是强迫观念和强迫动作,患者可仅有强迫观念或强迫动作,或既有强迫观念又有强迫动作。患者能充分地认识到这种强迫观念和强迫动作是不必要的,但却不能以主观意志加以控制。由于强迫症状的出现,患者可伴有明显不安和烦恼,但有强烈的求治欲望、自知力保持完整。临床上根据其表现,大体可将强迫症划分为强迫观念及强迫行为两类。(1)强迫观念 表现为反复而持久的观念、思想、印象或冲动念头。力图摆脱,但为摆脱不了而紧张烦恼、心烦意乱、焦虑不安和出现一些躯体症状。强迫观念可有下面几种表现形式。 ①强迫思想:强迫性怀疑,患者对已完成的事情总是放心不下,要反复多次检查确实无误后才能放下心来。如怀疑是否关好门窗,准备投寄的信是否已写好地址,煤气是否已关好等等,在怀疑的同时常伴有明显的焦虑;强迫性回忆,患者对过去的经历、往事等反复回忆,虽知毫无实际意义,但总是反复回萦于脑中,无法摆脱,因而感到厌烦之极。如回忆已讲过的话用词、语气是否恰当等;强迫联想,当患者听到、见到或想到某一事物时,就不由自主地联想起一些令人不愉快或不祥的情景,如见到有人抽烟就想到火灾;强迫性穷思竭虑,患者对一些毫无现实意义的问题,总是无休止地思考下去,尽管患者的逻辑推理正常,自知力也完整,也知道没有必要深究,但无法克制。如天为什么要下雨?人为什么要吃饭?地球为什么是圆的?等等。 ②强迫意向:患者在出现某种正常心理时常出现相反的违背自己的内心意愿,虽然这种相反的意愿十分强烈,但从不会付诸行动。如过马路时,想到冲向正在驶过的汽车等等。③强迫情绪:患者对某些事物感到厌恶或担心,明知根本无必要却不能克制。例如,担心自己会伤害别人,担心自己会说错话,担心自己受到毒物的污染或细菌的侵袭等。(2)强迫动作 又称强迫行为。 ①强迫洗涤:常见有强迫洗手、洗衣等。如有位医院挂号员,她认为接触一些肿瘤病人的门诊卡可以“传染”到肿瘤,如她的手再接触到家门把手,则认为会间接传染给自己家人。于是每次下班回家总是喊家人开门,她则高举双手进入,然后反复洗手,内、外衣服全部换洗,直到深更半夜才吃点夜餐就寝。②强迫检查:是患者为减轻强迫怀疑引起的焦虑不安而采取的措施,如出门时反复检查门窗是否关好,寄信时反复检查信中的内容,看是否写错了字等等。③强迫性仪式动作:患者总是做一些具有象征性福祸凶吉的固定动作,试图以此来减轻或防止强迫观念所引起的焦虑不安,如以手拍胸部,以示可逢凶化吉等。④强迫计数:患者见到某些具体对象(如电杆、台阶、汽车、牌照等)时,不可克制地计数,如不计数,患者就会感到焦虑不安。 强迫症状有时严重,有时减轻。当患者心情欠佳、傍晚、疲劳或体弱多病时较为严重。女性患者在月经期间,强迫症状可加重。而在患者心情愉快、精力旺盛或工作、学习紧张时,强迫症状可减轻。
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