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为什么跑步选择晨跑

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查看11 | 回复5 | 2016-1-9 11:39:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
1：一天之际在于晨，适当的晨跑会给一天的工作和学习带来精神2：有个词叫闻鸡起舞，大概很多人受过去人的影响3：很多人都晨练。所以自己也晨练，就是随波逐流而已最佳的运动时间应该是：14到19点之间 （许多专家建议的....）晨练应避免树木多的地方，或者在太阳出来后比较好。
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千问 | 2016-1-9 11:39:01 | 显示全部楼层
其实早上跑步是最不好的了下午最好
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千问 | 2016-1-9 11:39:01 | 显示全部楼层
因为早晨才有时间。
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千问 | 2016-1-9 11:39:01 | 显示全部楼层
傍晚最好了
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千问 | 2016-1-9 11:39:01 | 显示全部楼层
因为早上的时间是你自己的，选择晨跑最好在太阳出来以后，这时候气压值回升，空气中悬浮物质减少。每天不要超过30分钟。
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千问 | 2016-1-9 11:39:01 | 显示全部楼层
因为安静
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