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关于健康饮食问题。

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查看11 | 回复3 | 2009-11-11 17:30:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
减肥最重要的是每天都应该尽量保持心情愉快，健身其实不能减肥，只能让身体更加结实，长时间的运动让身体感觉轻飘飘是因为失水过多了。建议早上吃完饭后一小时吃水果，最好是含糖量少的好。不能吃太饱，七分即可，多动，担不是集中时间运动，比如说你可以再工作或学习的时候偶尔走动，不要嫌麻烦，别太懒
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千问 | 2009-11-11 17:30:22 | 显示全部楼层
吃完饭过2个小时再去健身 比较好
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千问 | 2009-11-11 17:30:22 | 显示全部楼层
小吃多运动
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千问 | 2009-11-11 17:30:22 | 显示全部楼层
继续吃，体脂率长了，再吃上一个半月看看
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