吃哪些可以白白的水果呢

显示全部楼层 · 2009-11-11 19:41:33

是幼儿园不是公园？？小沈阳说小时候他妈抱他上公园，多少人围着他看啊，就问他妈:姐，你家这猴戈拿买滴？(小玩笑）呵呵苹果多喝牛奶比较好，真的，忒好啊！

千问 · 2009-11-11 19:41:33

多吃猕猴桃、西红柿那样的水果，会有美白的效果的还有早晚用温水洗脸，在里面加点白醋，这样也挺好的还有就是喝豆浆或者是牛奶另外还有一个好的方法就是泡薏仁粉喝，一天一杯，加点蜂蜜，有美白的作用，也会让皮肤滑嫩一些我也是天生皮肤比较黑的那种也是慢慢调理的别太担心

千问 · 2009-11-11 19:41:33

芒果芒果包含的维生素A和胡萝卜素(beta-carotene)有助于细胞生长。经常熬夜吃木瓜黄梨木瓜和黄梨的糖分高，而且有助于消化。吕莉菱说，如果经常熬夜，身体中的酶会减少，对消化系统有一定影响，这两种水果可作为补充。此外，陈慧芬说，黄梨包含的抗氧化剂有助于伤口愈合。柿子有助眼睛和呼吸道健康柿子包含维生素A，对眼睛和呼吸管道的健康有一定帮助。虽然柿子也包含铁质，但其分量不多。一个柿子仅有0.2mg铁质，而一颗干枣却有高达2.6mg铁质。陈慧芬说，和水果中的铁质比较，红肉中的铁质更容易被人体吸收。香蕉：司机可多吃点香蕉含有丰富的钾，可有效抵抗阳光对人体的伤害。此外，香蕉也有助于缓和紧张的情绪，减低疲劳，司机不妨多吃。橙有助于排痰有些人认为，咳嗽时不可吃橙，否则咳嗽会越来越严重。不过，吕莉菱说，多吃橙其实是有助于排痰，能让咳嗽更快痊愈。苹果吕莉菱建议，把苹果和蜜瓜放入水中加热，虽然会流失一些营养成分，但却可以让果肉中的苹果胶更容易被身体吸收，从而更有效增加肌肤的弹性。奇异果奇异果包含的维生素C是橙的一倍。维生素C可有效增强免疫能力，对老人和小孩特别有帮助。饭前饭后吃水果差别不大水果究竟要饭前吃还是饭后吃，吕莉菱认为并没有分别。不过，水果含有大量果酸，空腹吃或会引起不适。至于饭后是否要等食物消化才吃水果，吕莉菱表示并没有这个必要。榴莲和橘子不能一起吃吕莉菱解释，榴莲含有丰富的蛋白质，而橘子中的橙酸会导致这些蛋白质结成硬块，消化起来更不容易。此外，从外地进口的橘子，当地采摘时并未熟透，因此果酸含量更高。樱桃汁有助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，故近年不少美白产品都加入樱桃成分。樱桃含铁极其丰富，每百克鲜果肉中铁含量是同量山楂的13倍，苹果的20倍，含量为各种水果之首。推荐美食：樱桃银耳美人汤
材料：冰糖、银耳、樱桃轻松DIY 1、先将冰糖适量溶化。 2、加入银耳50克煮10分钟左右。
3、然后加入樱桃30克、桂花适量煮沸后即可
：这汤水融合樱桃与银耳的美容功效,有助补气、养血、嫩白皮肤。夏季解暑，无物可与西瓜相敌，而且，夏季用西瓜皮来美容，既方便又有效，是个不错的方法。西瓜中还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分。西瓜的这些营养成分，易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果好。西瓜果漾材料：西瓜2片、菠萝1/8颗。轻松DIY 1、西瓜去皮切片榨纯汁。 2、菠萝去皮，纵切成长条榨纯汁。
3、所有纯汁混合搅拌均匀，立即饮用或冷藏。
：西瓜有利尿的功效&富含叶绿素的瓜皮可清血。菠萝含菠萝素，能分解蛋白质，帮助消化。猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。猕猴桃美白面膜DIY 材料：奇异果、苹果、薄荷叶轻松DIY：1、材料洗净，奇异果削皮、切成四块，苹果不必削皮、去核切块。 2、薄荷叶放入果汁枫叶打碎，再加入奇异果、苹果一起打成汁。
3、搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。苹果也是一种使用广泛的天然美容品，具有一定的美容作用。其所含的果胶和大量的水分以及各种保湿因子，对皮肤有保湿、增白作用。苹果片去除黑眼圈材料：苹果轻松DIY ：如因过度疲劳形成的黑眼圈，将苹果切成薄片敷在黑眼圈部位，有助于消除黑眼圈。每日食苹果1～2个，能提供皮肤必须的基本矿物质和维生素，这是维持面部皮肤红润光泽的前提之一。参考资料：http://iask.sina.com.cn/b/6402913.html

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