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冬天应该如何保暖.体内不会有湿气.
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冬天应该如何保暖.体内不会有湿气.
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2009-11-13 19:57:00
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冬天阳气敛于内,一般来说体内是不会有湿气的,患病的人另当别论。关于保暖,《黄帝内经》有两句话:1.早卧晚起,必待日光。就是早点休息,晚点起床。在天地阳气盛大的时候活动一下就行了,没事儿在家待着。2.去寒就温,无泄皮肤。多穿衣服,烤个火盆,冰天雪地的就别在外面瞎逛了,不要靠运动来保暖,否则本来收敛在体内的阳气被调出来,手脚四肢虽然暖和了,内脏却失去了保护。另外就是要多吃些温补的食物,狗肉、羊肉等,助长自己的阳气。
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