心理问题高手进

显示全部楼层 · 2009-11-15 01:36:53

是不是心理病，我也不好说。不过你可以试一下，如果再有情绪低落的时候，你可以深呼吸，连续的深呼吸。每次3-4秒左右，连续5次以上。这样做可以有效减压。平时可以多练习，内容：就是看着别人的眼睛说话。

千问 · 2009-11-15 01:36:53

小弟啊，心理上是有点障碍了，但是没有那么严重，可以克服的，要有信心哦！心理问题是非常复杂的，每个人的情况都不同，关键是你要认清自己的问题！我给你的提示，当你发现自己有点不正常时，要马上地发现这时出现了什么念头，知道吗，就是当时想到了什么，这点是你解决问题的关键！你可以就这个问题再补充一下。我再补充一下，小弟啊，我不赞成有什么情绪转换，情绪高涨和情绪低落都是一个问题啊！人，不要太在意，不要钻牛角尖，不要想太多，要对什么都能顺其自然，像禅师说的“活在当下”是最高境界。比如跟人谈话，不要一味地盯住人的眼睛，也不要一直不敢看人的眼睛，不要刻意找话题，有话就说，没话时笑笑不就行了吗！！否则，就会形成强迫症、焦虑症的。

千问 · 2009-11-15 01:36:53

最好还是到医院的精神科（或到精神病医院）看一看，不要耽误了，现在还好治，也许还能根治；不要等到病发后再去治，否则不太好治疗是一方面，能不能除根就不好说了别把面子看的太重，想想是面子重要还是治病重要，好好考虑考虑吧……不过记得要尽快啊

千问 · 2009-11-15 01:36:53

你好！像你这个情况，确实很困扰人，无法把握二种不同的状态转换，根据经验来看，这个由成长过程中遇到的创伤事件影响造成的，当然我现在并且知道是什么事情，需要进一步了解……我还想问一下，你有没有去留意一下，一般在什么情况下引发这个状态转换呢？有什么特点吗？当然，找到了，你要改变仍然需要有心理导师的指导才能更顺便恢复

心理问题 高手进

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