怎样在考试前调整好心态

显示全部楼层 · 2009-11-18 12:31:48

我也是...然后每次就强迫自己想最差的结果告诉自己大不了就这样了,最坏也不能到哪里,不就一次考试,有什么啊也不逼着自己去看书,看看自己喜欢,感兴趣的东西,比如我疯狂看动漫和爸爸妈妈好好谈谈,说自己很紧张,怕考不好得到她们只要努力就好,这次考差了还有下次的答复就不用再怕什么告诉自己什么都不用那个担心把大脑放空,完全不想考试的事其实适当的紧张有助于精力提高,注意力集中,别太过担心成绩就好

千问 · 2009-11-18 12:31:48

找个某种事物来代替，把你的不好的心情全发泄的事物上，但是不要弄坏东西，不要向你的身边的人发泄，像家庭家务，听听抒情的音乐，把眼睛闭全身放松，深深地吸一口气再吐出来反复几次，大约5分钟就可以缓解你的心情，去试试吧朋友，

千问 · 2009-11-18 12:31:48

该吃就吃，试睡就睡，最重要是放松自己，别给自己压力，考试只是你生活的一少部分而已。