我想知道学习散打，韧带要求好吗？要辟叉的程度吗？

显示全部楼层 · 2009-11-16 17:05:59

散打以腿和双手打击为主所以对韧带的要求比较高劈叉是入门级的热身运动我学的时候教练给的第一个要求就是劈叉到后期要求休息的时候保持劈叉的动作进行休息。。。
劈叉可以很好的锻炼韧带毕竟只要是有腿上动作的武技都需要韧带的柔韧性的

千问 · 2009-11-16 17:05:59

韧带肯定要求好呀
劈叉应该直接下去吧而且教练超凶的哟
还要坐在你腿上来

千问 · 2009-11-16 17:05:59

学习散打，韧带要求不高的、很好学、慢慢的就能辟叉了…需要时间…耐力…加油

千问 · 2009-11-16 17:05:59

如果你想认真学习散打的话,最好是能够将韧带拉开.这样做的动作会很标准,既美观,又有杀伤力.我不知道你的年龄,如果年龄小,那么直接拉韧带.教练会帮你,基本上1秒钟搞定.会很疼,韧带会拉伤.但是这个不要紧,会恢复的,而且通过这一次,你就可以拉开韧带了.如果你年龄大的话(比如超过30岁了),那么你练习散打我认为是处于爱好.建议你韧带可以慢慢拉伸.因为如果拉伤韧带的话,至少会影响你第二天上班.