手臂上有一层肉能减掉或许练掉吗？

显示全部楼层 · 2009-11-17 09:06:32

做哑铃运动

千问 · 2009-11-17 09:06:32

做伏地挺身吧，主要是把你的那块肥肉变成肌肉！

千问 · 2009-11-17 09:06:32

要是有毅力的话，就坚持运动减掉它，要是不想那么辛苦就只能靠节食了，不然练一下不练了会更反弹的厉害。像你说的肉很松，看来后者比较可行了

千问 · 2009-11-17 09:06:32

你有事无事就摇摇手。。。。或你买亚林（写错字）练手的线条。。。。如果没有的，你可以用瓶子装沙练。。。。