学腿上功夫要先学桩功推荐下

显示全部楼层 · 2009-11-18 17:23:16

桩功都是一样的。只有难度不同。建议先学普通的蹲马步。

千问 · 2009-11-18 17:23:16

桩功其实意义不大，一般是摔跤运动员练习跤架（相当于跆拳道的格斗势）时用的——身体靠墙，保持蹲姿，腰要直，挺胸抬头；保持十五分钟，30分钟算优吧。练跆拳道的话应该先把韧带练好

千问 · 2009-11-18 17:23:16

绕8字马。跆拳道嘛就锻炼身体而已了，因为现在都是韩国跆拳道没多少杀伤力。要杀伤好就练散手，泰拳，朝鲜跆拳道。

千问 · 2009-11-18 17:23:16

跆拳道的确是个好选择。首先它有练力量，压腿，法门等。能对你腿部的力量，踢出的速度与质量是有很大提高的。虽然跆拳道有练手的，不过就只有正拳，所以在手的窍门上不太注重。不过腿是最难练的，连那么难练的腿，你都练好了，拳花个2-3年你应该就会略有成就了。我建议拳上工夫练咏春，这个拳法有很多窍门，而且比较实用。我认为桩功是跆拳道是很合适的，且现在跆拳道道馆很多，应该很是方便。参考资料：个人经验

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千问 · 2009-11-18 17:23:16

中国功夫天下第一。跆拳道不厉害。只能叫做舞术。参考潭腿的马步其实就是4平大马关键是马步稳健潭腿练好了可以马步上面站2个人你可以实验下负重扎4平马关键你要坚持坚持到自己站不住才停止

千问 · 2009-11-18 17:23:16

腿上功夫要吸各门派之长。

千问 · 2009-11-18 17:23:16

先把腿给溜活了，要不什么也别想。从基础的开始练起。

千问 · 2009-11-18 17:23:16

学桩功马步是首选，还有单腿跳。