大腿比较胖，有没有什么运动，可以减掉？

显示全部楼层 · 2009-11-19 13:25:16

临睡前，平躺，双腿居高，做瞪自行车运动，刚开始可以做100下，之后逐渐增加，保持500左右就可以。坚持一个多星期，你就能看到双腿的变化！另：注意晚上少吃富含淀粉的食物，这些食物很容易变成脂肪囤积在腿部，切忌哦！比如板栗、红薯、土豆等

千问 · 2009-11-19 13:25:16

来我的空间看看有很多方法。