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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 健身同时对同一部位锻炼可以吗？

健身同时对同一部位锻炼可以吗？

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查看11 | 回复3 | 2009-11-19 20:04:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
我觉得这样不好建议不要急于求成 最好一周循环着来，或者这样，比如一周健身两次 可以推胸 拉背 间隔着来否则 效果也不会向你预期的那样好
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千问 | 2009-11-19 20:04:40 | 显示全部楼层
确定可实现的目标如果想获得30磅肌肉，计划用三年时间去达到目的，那么想在一年内就获得12磅以上肌肉的人大多以失败告终。
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千问 | 2009-11-19 20:04:40 | 显示全部楼层
增大肌肉块唯一正确的方法是严格遵守那些基本的已被健美冠军们证明是有效的训练和营养准则。
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千问 | 2009-11-19 20:04:40 | 显示全部楼层
2006年年底正式扎入健身房而且正式,开始有计划的练器械，增加肌肉群的体现，并且目前为止，已经显出倒三角形状，各个大肌肉群分布明显。
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