患者性别：女患者年龄：28详细病情及咨询目的：失眠很多年

显示全部楼层 · 2006-5-11 21:20:00

患者性别：女患者年龄：28详细病情及咨询目的：失眠很多年

发病时间：不清楚
患者性别：女患者年龄：28详细病情及咨询目的：失眠很多年

补充说明：患者性别：女患者年龄：28详细病情及咨询目的：失眠很多年

千问 · 2006-5-11 21:20:00

李华
博爱医院
擅长：内科
提问
失眠的患者最好是采用物理、中药等方式治疗，此外，失眠除了要积极配合医生治疗以外在日常生活中要注意的五个问题：一、患者不要对失眠的过度的担心害怕及压抑情绪，努力疏解自己的情绪，以免形成重复性的沉思或胡思乱想而影响晚上睡眠。二、严格限制在床上的时间，白天不能躺床，连床碰都不能碰，避免白天的午休，或小睡片刻，也不要打瞌睡，只有在晚上想睡的时候，才能上床睡觉。三、晚餐后到睡前不宜饮用酒、咖啡、茶、可乐等刺激物。四、睡前宜做些安静的活动：如温水浴、念一段书、静坐、祷告等有助于入睡。五、卧室之设计宜专用于睡眠，避免用做处理工作及讨论事物之场所，也不宜用来当做看电视及吃饭的地方。若方便也可到我院明确诊断，针对性治疗。本院周六、周日正常上班。
2006-05-12 15:51
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