这样吃能减肥吗

显示全部楼层 · 2009-11-20 20:29:37

这样会反弹的，加上营养不良，对便秘有很好，你还是好好的考虑一下吧，要脱发的哦，我就是这样的

千问 · 2009-11-20 20:29:37

你每天都要喝两杯酸奶啊，并且大冬天勒。对胃的刺激太大了！每天早上喝雀巢或伊利脱脂奶粉是不的长胖勒。就说我嘛，早上我一般都是10g小袋豆奶粉+25g脱脂奶粉+20g燕麦片+小颗核桃+2颗红枣，既营养又好喝！我保证这样绝对长不胖。中午吃蔬菜，晚上最多一个水果（用热开水把水果泡热）。最重要的是我也是超级超级便秘，但我每天在上午10点左右吃个香蕉，这样一天中又有水果又有蔬菜就不会便秘了。

千问 · 2009-11-20 20:29:37

掌握这些技巧吃再多饭你也不会胖