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如果沙袋一天24小时都绑腿上对肌肉有伤害吗

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查看11 | 回复2 | 2009-11-21 19:49:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
您说呢？人体不是机器，需要劳逸结合的，作息相补建议运动时配上，不要妄图立竿见影，这是持之以恒的事情，欲速则不达，伤了身体就得不偿失了……忠言谢谢！
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千问 | 2009-11-21 19:49:04 | 显示全部楼层
如果不做剧烈运动的话，是不会有什么肌肉损伤的，但晚上睡觉前一定要解下来，绝对不能戴着睡觉，那会伤筋骨。我有戴过8公斤的，不过在那重量下，根本做不了什么大幅度，剧烈运动，跑不到一百米就已经抬不起脚了，我的体力不好。但如果一解下来的那短时间内，人的速度，反应会瞬间快好多，很过瘾的感觉。
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千问 | 2009-11-21 19:49:04 | 显示全部楼层
你要是不想长个了可以试一试！
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