工作压力大，精神紧张，办公室女性经常受着便秘的困扰，该怎么办

显示全部楼层 · 2009-11-5 10:30:32

拉呗

千问 · 2009-11-5 10:30:32

多运动

千问 · 2009-11-5 10:30:32

不要总坐着，时不时的动一动。一天吃根香蕉。

千问 · 2009-11-5 10:30:32

我也便秘七八年了，但是最近有所改善了。不知道你是怎么回事，有人说吃枣可以通便，以我的经验（因为我最近改善好多了），最好慢慢的让自己的生活有规律，每天早晨起来之后喝一杯淡盐水，白天尽量多和蜂蜜水，我有时候拿蜂蜜水当水喝的，而且有时间的时候你用手指或者别的什么东西按肚脐，稍微用点力，按200下，我便秘比较严重，所以又时候按400下左右，也可以用手揉肚子，按下去三分，顺时针，一两百圈。平时你看书，看电视，躺床上都可以做，非常方便，也可以两个方法结合起来。你先试试吧，坚持一下，看看效果，反正我还可以，比较奏效，两个月来便秘情况改善了好多。还有就是吃点梨，水分多的那种，最好吃到核处，每天吃一个或者两个也可以。还有就是建议你千万别吃药，这样时间长了对身体不好！希望你能早日脱离便秘的痛苦~~