如何制定一个可行的毅力锻炼计划

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每天晚上睡觉前在床上蹲马步20秒，然后一次增加5秒。还有倒立，也是同样的。每天坚持跑10分钟的恒速跑，多做俯卧撑！~参考资料：狗狗

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千问 | 2009-11-9 20:44:32 | 显示全部楼层

从你的问题可以看出你知道自己的具体问题。简单来说，使用计划来提高毅力，不如考虑为什么不能提高的问题。虽然不知道您的真实年龄，但是只要坚持做一件事，长期做下去，都算是对事物的坚持啊。换句话说，如果个人在网络上能一直待着而不下线，这本身就是一种坚持，不是吗？

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