我1米62左右,跳起来能拍到篮版下侧,这弹跳算行吗?（我今年13岁）

显示全部楼层 · 2009-11-13 22:02:54

切
我一米154就碰到了
我也去参加跳高哦

千问 · 2009-11-13 22:02:54

不像楼上说的那么复杂你的弹跳绝对NB
一般180的正常弹跳才能达到你这样
楼主选我的答案吧 thanks
感激不敬

千问 · 2009-11-13 22:02:54

还可以吧，不要像上面那么练，那不是为学生做的训练计划。3周想练跳那是不可能，练了也不会有显著提高。

千问 · 2009-11-13 22:02:54

只要每天做深蹲，每天走路的时候注意脚提高点走，上体育课的时候认真点，有时再按照一楼的说法去做，半年会有很大提高的，三周的话有点勉强，因为你不能把所有的时间放在练习上。

千问 · 2009-11-13 22:02:54

一米54就碰到？你个矮冬瓜弹跳能到一米左右？