我打乒乓球，动作显得笨拙，一般是什么环节出了问题，练球时应当怎样注意改进，使得动作流畅、舒展？

显示全部楼层 · 2009-11-18 13:59:54

我上年开始打乒乓球，打了三个月跟百十个人不断过招，现在我和寝室个伙计早已步入半个高手的行列，我的经验就是多和不同的类型的人过招，高手菜鸟都得有，菜鸟使你手熟和自信，高手能带动你的水平不断提高。动作方面可借鉴你周围的人，动作要干净利索！

千问 · 2009-11-18 13:59:54

多练步伐，克服恐惧心理，将打球看为娱乐，去爱它，到那时你就能运用自如了

千问 · 2009-11-18 13:59:54

一般刚练球的时候都有点僵硬，想让动作流畅就多练习、练的多了自然就流畅了

千问 · 2009-11-18 13:59:54

主要是大脑反映能力，你先做无球的动作，如果还笨拙，那就是模仿能力太差放松肌肉，不要紧张。在击球瞬间再发力，不要一直让肌肉处于紧张状态。有条件对着镜子练练挥拍，和教学片电视比赛里的动作相对比

千问 · 2009-11-18 13:59:54

步伐问题，脚步慢，造成的动作不协调，多练练交叉步，跨步等。象楼上说的多看看乒乓球比赛学些动作。别急，慢慢练。

千问 · 2009-11-18 13:59:54

多看看乒乓球比赛，注意东西，一般我们这些业务爱好者和他们比赛的东西一样

千问 · 2009-11-18 13:59:54

基本功不扎实，首先要把击球动作定型，加强腿部的配合，是个循序渐进的过程，要不世界冠军这么好的，慢慢练。

千问 · 2009-11-18 13:59:54

你可以对着墙连乒乓球，我就是这样连的大小脑不够发达，多吃点猪脑壳补补就可以了！

千问 · 2009-11-18 13:59:54

你是初学者吧，或者是形成了不好的习惯。这很正常~我有些同学刚打球也是这样。你找一些专业书籍或视频。跟着学里面的动作，不管刚开始多么别扭也要坚持下来。等你动作定型了以后就好了。。不要急于求成，没定性前不要学别的动作，要不然学的也是错的。。千里之行始于足下~~~祝你成功~~~~

千问 · 2009-11-18 13:59:54

步伐很难练千万别单练用不上看书多揣摩熟练了就好