去旅游了3天,回来后感觉腰腿痛,从大腿根部到漆盖

显示全部楼层 · 2010-6-20 22:51:32

去旅游了3天,回来后感觉腰腿痛,从大腿根部到漆盖
女 | 75个月
来自北京
2010-06-20 22:51:32
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健康咨询描述：
前，去旅游了3天，回来后感觉腰腿痛，从大腿根部到漆盖，内侧那根筋牵动就酸痛。表现在睡下不痛，起来时至少有20分钟不能迈动脚，然后慢慢才能行走，但是还是很酸痛。
一个月前，去旅游了3天，回来后感觉腰腿痛，

曾经的治疗情况和效果：
这几天进行了按摩，有点减轻
想得到怎样的帮助：请问是什么原因啊？如何治疗？谢谢

千问 · 2010-6-20 22:51:32

病情分析：
您好，这个腰痛的病因多为感受外邪、、肾虚精亏、年老多病、闪挫跌扑、气血淤滞所致。
指导意见：
您好，这个加强腰部的按摩是一个挺好的方法。也要掌握正确的姿势和方法。
揉：取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。
滚：两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。头部可配合前倾后仰。