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拉筋一天要拉多久

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2 | 2007-5-2 01:50:19 | 显示全部楼层 |阅读模式

职业的话拉开了就休息感觉紧了就再拉一般总在拉除了睡觉跟饭后业余的随意

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千问 | 2007-5-2 01:50:19 | 显示全部楼层

只要坚持，每天都拉，一般5分钟左右，年龄大了就不好拉了，所以你要趁早多努力哦！～

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千问 | 2007-5-2 01:50:19 | 显示全部楼层

我以前是是体校的,一般我们拉筋都是3钟一次,一天拉3~5次

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千问

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论坛元老

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