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午睡后 怎样才能有精神

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查看11 | 回复4 | 2007-5-2 16:00:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
小睡15到30分钟，不要睡长时间，醒来后洗把冷水脸，相信精神会好很多`！
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千问 | 2007-5-2 16:00:56 | 显示全部楼层
双手握拳头,使的劲不断增大,知道使不了再大的劲
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千问 | 2007-5-2 16:00:56 | 显示全部楼层
喝一杯水 静坐5分钟
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千问 | 2007-5-2 16:00:56 | 显示全部楼层
午睡时间不宜过长，一般以半小时为宜。醒来后喝杯清茶可起到提神的作用。或者尝试吃支香蕉，也有异曲同功之效！
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千问 | 2007-5-2 16:00:56 | 显示全部楼层
冷水洗下脸，微量运动。时间不宜过长,醒后吃颗糖
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