小腿粗肌肉较多的

显示全部楼层 · 2010-6-22 22:34:33

小腿粗肌肉较多的
男 | 19岁
来自云南
2010-06-22 22:34:33
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健康咨询描述：
小腿粗肌肉型的大腿也差不多
因为以前比较胖

曾经的治疗情况和效果：
没进行过治疗
想得到怎样的帮助：怎么进行较有效果的瘦腿

千问 · 2010-6-22 22:34:33

病情分析：
一般小腿过粗，是长时间慢跑会造成的。还有较为肥胖脂肪堆积，会影响小腿的。
指导意见：
可以长时间站立少坐，也可以按摩小腿促进血液与脂肪的代谢，方法是坐姿、小腿肌肉放松，用双手掌揉搓小腿肌肉，手法要轻柔，每条腿每次按摩2-3分钟。也可以用垫脚跳跃，两脚呈外八字，脚跟并拢，两脚之间呈90度，踮起足跟，向上跳，连续跳10次，这些长期坚持才有效果。