如何能有效的减肥呢？

显示全部楼层 · 2010-6-22 22:37:58

如何能有效的减肥呢？
男 | 28岁
来自北京
2010-06-22 22:37:58
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健康咨询描述：
我有点胖，想减肥，请问如何能有效的减肥呢？

想得到怎样的帮助：我有点胖，想减肥，请问如何能有效的减肥呢？

千问 · 2010-6-22 22:37:58

病情分析：
你好减肥办法有很多，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主。
指导意见：
肥胖者增加体育锻炼，不但可以达到增加体内脂肪的“支出”，使体型恢复的目的，而且还可以使身体的各器官得到锻炼，增强体魄。饮食呢还要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量